Yoga-Meditation-Körpertherapie Petra MartinStudio Puls BerlinBallett/Tanz Sabine Sandloff
In den Sommerferien vom 19.07. – 01.09. gilt der Ferienplan für die Tanzklassen.
Vom 20.07- 03.09.2017 gilt der Puls Yoga Sommerplan
  BALLETT & TANZ
Montag16:00 – 17:00Kindertanz 4-5 JahreSabine
17:00 – 18:30Ballett für Jugendliche
Level 3 & Spitze
Sabine
18:30 – 19:45Ballett für Jugendliche
Level 1
Sabine
20:00 – 21:30Ballett für Erwachsene
Basis / Anfänger
Luca
Dienstag15:30 – 16:30Kindertanz 5-7 Jahre
Astrid
16:30 – 18:00Kinderballett ab 10 Jahre
Level 2 & Spitze ab 11 Jahre
Sabine
18:30 – 20:00Ballett für Erwachsene
Anfänger
Sabine
20:15 – 21:45Ballett für Erwachsene
Mittelstufe
Sabine
Mittwoch10:30 – 12:00Ballett A/MAdrian
17:30 – 18:45Modern für JugendlicheAngela
19:00 – 20:30Modern für Erwachsene
Anfänger
Tabea
Donnerstag16:00 – 16:45Kindertanz ab 3 JahreSabine
17:00 – 18:00Kinderballett 7-10 Jahre
Level 1
Sabine
18:00 – 19:30Ballett für Kinder/Jugendliche
Level 2/3 & Spitze
Sabine
19:30 – 21:00Ballett für Erwachsene
Anfänger mit Vorkenntnissen
Sabine
Freitag15:30 – 16:30Kindertanz 5-7 JahreSabine
16:30 – 17:30Kinderballett 7-10 Jahre
Level 1
Sabine
19:00 – 20:30Ballet- FloorworkAdrian
Samstag10:15 – 11:15Kindertanz ab 4 Jahre
(in Planung)
Flora
11:15 – 12:15Kinderballett 7 - 11 Jahre
(in Planung)
Flora
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!
  PULS YOGA & PULS MOVE
Montag18:00 – 19:30PULS Vinyasa Level I/II
anmelden
Petra
20.00 – 21:15Body Activation* in English
Anmeldung: info@bodyactivation.com
Michele
Kadison
Dienstag18:00 – 19:30Prana Yoga
anmelden
Petra
Mittwoch18.00 - 19.15Externer Kurs
Hatha Yoga in English
Neuer Kurs: 04.10. - 13.12.2017
Anmeldung: annette.bauer@nettenet.de
Annette
Bauer
20:00 – 21:15Präventionskurs
Hatha Yoga
Fortlaufend
Neuer Kurs: 04.10. - 13.12.2017
Ulrike
Donnerstag09.00 – 10.00Externer Kurs
Hatha Yoga in English for early birds
Neuer Kurs: 05.10. - 14.12.2017
Anmeldung: annette.bauer@nettenet.de
Annette
Bauer
18:15 – 19:30Prana Yoga FlowPetra
20:00 – 21:15Body Activation in English
Neuer Kurs: ab 07.09.2017
Anmeldung: info@bodyactivation.com
Michele
Kadison
Freitag09:30 – 10:45Yoga am Morgen
Präventionskurs (* Krankenkasse *) NICHT AM 11.08.17
Anmeldung telefonisch:
030-61 28 42 09
Ulrike
18:00 – 19:15Vinyasa
Level I
anmelden
Petra
Samstag11:00 – 12:15Vinyasa Basics:
Level I/II in English
anmelden
Petra
15:00 – 16:30Restorative & Pranayama
Termine:
30.09. | 21.10. | 18.11. | 16.12.2017
(Dieser Kurs findet nur 1x monatlich statt)
anmelden
Petra
Sonntag11:30 – 12:45Vinyasa
All Level
Jessica
Aktuelle Kursänderungen und Vertretungen finden Sie hier.
* Die 10er Karten und Abos von Puls Yoga & Puls Move gelten hierfür nicht.
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Von Kopf bis Fuß – frische Energie mit Yoga mit Ulrike Künnecke

Hatha Yoga Präventionskurs

Neuer Termin: mittwochs 20.00 – 21.15 Uhr vom 04.10. – 06.12.2017/ Nachholtermin: 13.12.

Schnuppertermine (einzeln buchbar): 06. und 13. Oktober 2017
LAUFENDER EINSTIEG MÖGLICH

Dieser 10-wöchige Kurs ist eine Reise durch den Körper. Jede Yogastunde widmet sich einem speziellen Thema: von den Füßen geht es über Knie, Hüften, den unteren und oberen Rücken hin zu Schultern, Nacken und Kopf. In Zusammenhang mit den verschiedenen Bereichen des Körpers stehen jeweils darauf abgestimmte Yogaübungen. Ein inhaltlicher Fokus begleitet durch die Stunde, bis hin zur Entspannung und einer kurzen Meditation.
 

Zeit: mittwochs 20.00 – 21.15 Uhr

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: +49 (0)30 21806778

Kontakt: Petra Martin / Mail: petra@studio-puls-berlin.com

Kosten: 120,- € für 10 Termine à 75 Minuten


Ballett A / M mit Adrian Navarro

mittwochs 10:30 – 12:00 Uhr ab 03.05.2017

Adrian berücksichtigt in seinem Unterricht sowohl anatomische als auch biomechanische Aspekte des individuellen Körpers und bezieht daher in angemessener Quantität und dem Level der Klasse entsprechend alternative Trainingsformen und somatische Praktiken mit ein.

Ein weiterer entscheidender Schwerpunkt in Adrians Ballettklassen liegt auf einer größtmöglichen Vielfalt in Bewegungsdynamik und -qualität im strukturellen Aufbau der Stunde. Der Verbindung von Musik und Bewegung wird dabei in seinen Klassen größtmögliche Aufmerksamkeit geschenkt.

Adrian möchte in seinem Tanzunterricht sowohl auf der Trainings- als auch der künstlerischen Ebene fordern und fördern und ist bestrebt jeden Schüler/in mit seinen/ihren individuellen Fähigkeiten optimal in die Klasse zu integrieren.

Adrian Navarro ist Tänzer, Choreograf, Tanzforscher und Ballettdozent

Er war an Ballettensembles wie dem Aalto Ballett Theater Essen, dem Göteborger Ballett, dem Ballett des Karlsruher Staatstheaters und dem Königlich Schwedischen Ballett in Stockholm engagiert, dort hatte er u.a. Gelegenheit mit großen Choreografen wie Hans van Manen, Christian Spuck und Mats Ek zu arbeiten.

Seinen Erfahrungen entsprechend lässt er alternative Trainingsmethoden, wie z.B. Pilates oder Alexander Technik in seinen Unterricht einfließen, um so eine optimale und gesunde Ausführung zu erreichen. Adrians Unterrichtsstil ist zugewandt und entspannt, ohne den Fokus für die Trainingsziele zu verlieren.

Zeit: mittwochs 10:30 – 12:00 Uhr

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: Tel.: 030-301 96 40

Kontakt: Sabine Sandloff /Mail: sabine@studio-puls-berlin.com

Kosten: kostenlose Probestunde, 13,- € Einzeltermin, 120,- € 10er Karte, 220,- € 20er Karte

Anmeldung: Sabine Sandloff /Mail: sabine@studio-puls-berlin.com, Tel.: 030-301 96 40


Kindertanz für die Altersstufen 5 bis 7 Jahre

dienstags 15:30 - 16:30, neu ab 02.05.2017

In diesem Kurs wird die Bewegungsfreude der Kinder spielerisch und tänzerisch gefördert. Die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit sowie das Körperbewusstsein und die Haltung werden verbessert. Der Kurs eignet sich als Einstieg und ist eine ideale Vorbereitung auf das weiterführende Kinderballett.

Zeit: dienstags 15:30 - 16:30

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: Tel.: 030-301 96 40

Kontakt: Sabine Sandloff /Mail: sabine@studio-puls-berlin.com

Kosten: 35,- €  monatlich, kostenlose Schnupperstunde

Anmeldung: Sabine Sandloff /Mail: sabine@studio-puls-berlin.com, Tel.: 030-301 96 40


Ballett – Floorwork mit Adrian Navarro

freitags  18:00 – 19:30 Uhr  (07.04., 21.04. & 28.04.)   |  ab 05. 05. neue Anfangszeit: 19:00 – 20:30 Uhr !!!

Adrian übernimmt den Kurs von Miriam Wolff

In diesem Kurs werden grundlegende Elemente des klassischen Balletts mit alternativen Trainingsformen, wie verschiedenen somatischen Praktiken und Pilates verbunden. Dieser Kurs richtet sich an Tänzer und Tanzbegeisterte aller Levels, die Placement, Kraft und Beweglichkeit verbessern möchten und eignet sich auch hervorragend, um nach einer längeren Pause wieder in das Tanztraining einzusteigen.

Adrian Navarro ist Tänzer, Choreograf, Tanzforscher und Ballettdozent

Er war an Ballettensembles wie dem Aalto Ballett Theater Essen, dem Göteborger Ballett, dem Ballett des Karlsruher Staatstheaters und dem Königlich Schwedischen Ballett in Stockholm engagiert, dort hatte er u.a. Gelegenheit mit großen Choreografen wie Hans van Manen, Christian Spuck und Mats Ek zu arbeiten.

Seinen Erfahrungen entsprechend lässt er alternative Trainingsmethoden, wie z.B. Pilates oder Alexander Technik in seinen Unterricht einfließen, um so eine optimale und gesunde Ausführung zu erreichen. Adrians Unterrichtsstil ist zugewandt und entspannt, ohne den Fokus für die Trainingsziele zu verlieren.

Zeit: freitags  18:00 – 19:30 Uhr (07.04., 21.04. & 28.04.) | ab 05. 05. neue Anfangszeit: 19:00 – 20:30 Uhr !!!

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: Tel.: 030-301 96 40

Kontakt: Sabine Sandloff /Mail: sabine@studio-puls-berlin.com

Kosten: 13,- € Einzeltermin, 120,- € 10er Karte, 220,- € 20er Karte
einmal kostenlos Schnuppern 07.04., 21.04. oder 28.04.

Anmeldung: Sabine Sandloff /Mail: sabine@studio-puls-berlin.com, Tel.: 030-301 96 40


Capoeira und Yoga mit Jessica Schick

für Kinder ab 8 Jahren mittwochs 16.30 – 17.30 Uhr, noch freie Plätze

Capoeira ist eine durch afrikanische Einflüsse in Brasilien entstandene Kampfkunst. Sie vereint Kampf, Tanz, Akrobatik, Musik und Improvisation.
Wähend der Zeit der Unterdrückung und Sklaverei verbanden die nach Brasilien verschleppten Afrikaner eine Vielzahl von traditionellen Tänzen und Kampfspielen, woraus die Capoeira hervorging.

Die Capoeira vermittelt heute spielerisch und mit viel Spaß Kampf, Tanz, Musik und Akrobatik. Sie Erhöht die Flexibilität, gibt Kraft und Ausdauer, schult die Koordination und den Rhythmus.
In diesen speziellen Kurs fließen Yoga-Übungen zur Dehnung der Muskulatur ein und um den Kindern die Erfahrung von Ruhe, einem freien Atem und Selbst-Vertrauen zu schenken.

Jessy praktiziert und lehrt  seit über 10 Jahren Capoeira für Kinder, Jugendliche und Erwachsene und verbindet dies gerne mit anderen Bewegunsdisziplinen.
 

Zeit: mittwochs 16.30 - 17.30 Uhr

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: +49 (0)30 21806778

Kontakt: Petra Martin / Mail: petra@studio-puls-berlin.com

Kosten: Kostenlose Probestunde, 35,- € pro Monat



Hatha-Yoga in English with Annette Bauer

Wednesdays 6 - 7.15 pm from Oct 4 - Dec 13, 2017

Important aspects of the classes will be exercises for breathing and mindfulness, to reconcile the work-life balance with the requirements of life.
The goal is to achieve a regular depth of relaxation for the participants in a healthy and beneficial way: Yoga can lower the blood pressure, deepen the respiration and thereby causing a calming of the nervous system. Flowing exercises can help balance a poor posture and bring serenity into life.

For a reimbursement from your German health insurance company please inquire with Annette Bauer directly.

 

Time: Wednesdays 6 - 7.15 pm

Locaction: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telephone: +49 (0)176 2487 1926

Contact: Annette Bauer / Mail: annette.bauer@nettenet.de

Price: 120,- € for 10 classes of 75 minutes, 15 € single class


Hatha-Yoga in English for Early Birds with Annette Bauer

Thursdays 9.00 - 10.00 am from Oct 5 - Dec 14, 2017

Important aspects of the classes will be exercises for breathing and mindfulness, to reconcile the work-life balance with the requirements of life.
The goal is to achieve a regular depth of relaxation for the participants in a healthy and beneficial way: Yoga can lower the blood pressure, deepen the respiration and thereby causing a calming of the nervous system. Flowing exercises can help balance a poor posture and bring serenity into life.

 

Time: Thursdays 9.00 - 10.00 am

Locaction: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telephone: +49 (0)176 2487 1926

Contact: Annette Bauer / Mail: annette.bauer@nettenet.de

Price: 120,- € for 10 classes of 75 minutes, 15 € single class


BALLETT / TANZ FÜR ERWACHSENE

Neuein­steiger:

 ohne Vorkenntnisse

Basis:

 geringe Vorkenntnisse oder Bewegungserfahrung

An­fänger:

Bewegungserfahrung und / oder Ballettgrundlagen erwünscht

An­fänger 2:

gute Bewegungserfahrung oder Ballettvorkenntnisse erwünscht

Mittel­stufe:

gute Ballettvorkenntnisse erforderlich


BALLETT / TANZ FÜR
KINDER & JUGENDLICHE

Level 1:

Einführung in die Grundlagen, Bewegungserfahrung erwünscht

Level 2:

Bewegungserfahrung und/oder Ballettvorkenntnisse erforderlich

Level 3:

gute Ballettvorkenntnisse erforderlich


YOGA

Neueinsteiger:

ohne Vorkenntnisse

All Level:

Offen für alle Level, auch für Anfänger

Basics:

Grundlagen-Kurs für Teilnehmer mit Yoga oder Bewegungserfahrung

Vinyasa Level I:

Fließende Praxis, auch für Anfänger

Vinyasa Level 1/2:

Fortgeschrittenere Yogahaltungen & Flows, Pranyayama (Atemlenkung) & Philosophie

Vinyasa Level 1-3:

Offen für alle Level, jedoch nicht für Neueinsteiger

Vinyasa Level 3:

Regelmäßige Yogapraxis erwünscht, Philosophie & Meditation, Mantren & Mudras

Kursplan der Tanzklassen vom 19.07. – 05.08. & 21.08. – 01.09.2017:

Ferienplan Tanz Sommer 2017.pdf

vom 07.08. – 20.08. pausieren die Tanzklassen

Vom 20.07. – 03.09.2017 gilt der Puls Yoga Sommerplan:

Ferienplan Yoga Sommer 2017.pdf

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