Yoga-Meditation-Körpertherapie Petra MartinStudio Puls BerlinBallett/Tanz Sabine Sandloff
Am 22. Mai - Pfingstferien - fallen die Klassen für Kinder und Jugendliche aus.Die Erwachsenen Kurse finden regulär statt.

Am Sonntag, den 20. Mai (Pfingstsonntag) und Montag, den 21. Mai (Pfingstmontag) finden keine Yogakurse statt.

  BALLETT & TANZ
Montag16:00 - 17:00Kindertanz 4-5 JahreSabine
17:00 - 18:15Kinderballett 9 - 12 J. Level 1-2

Sabine
18:15 - 19:45Ballett f. Jugendliche
Level 3-4 & Spitze
Sabine
20:00 - 21:30Ballett f. Erwachsene
Basis / Anfänger
Rose
Dienstag10:00 - 11:3050 plus
Golden Age, open level
Rose
15:30 - 16:30Kindertanz 5-7 Jahre
Flora
16:30 - 18:00Kinderballett ab 10 Jahre
Level 2
Sabine
18:30 - 20:00Ballett f. Erwachsene
Anfänger m. Vorkenntnissen
Sabine
20:15 - 21:45Ballett f. Erwachsene
Mittelstufe
Sabine
Mittwoch
17:30 - 18:45Modern f. JugendlicheAngela
19:00 - 20:30Modern f. Erwachsene
Anfänger
Cristiana
Donnerstag16:00 - 16:45Kindertanz ab 3 JahreSabine
17:00 - 18:00Kinderballett 7-10 Jahre
Level 1
Sabine
18:00 - 19:30Ballett f. Jugendliche
Level 2-3 & Spitze
Sabine
19:30 - 21:00Ballett f. Erwachsene
Anfänger m. guten Vorkenntnissen
Sabine
Freitag10:00 - 11:30
Ballett f. Erwachsene Anfänger m. guten Vorkenntnissen
fällt aus 25.05.
letzte Klasse 1.06.
Adrian
15:30 – 16:30Kindertanz 5-7 JahreSabine
16:30 - 17:30Kinderballett 7-10 Jahre
Level 1
Sabine
19:00 - 20:30Ballet- Floorwork
open level
Adrian
Samstag10:15 - 11:15Kindertanz ab 4 Jahre
(in Planung)
Flora
11:15 - 12:15Kinderballett 7 - 11 Jahre
(in Planung)
Flora
Sonntag16:00 - 17:30Barock BallettAdrian
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!
  PULS YOGA & PULS MOVE
Montag18:00 – 19:30PULS Vinyasa Level I/II
anmelden
Petra
20.00 – 21:15Body Activation* in English
Anmeldung: info@bodyactivation.net
Michele
Kadison
Dienstag18:00 – 19:30Prana Yoga
anmelden
Petra
Gasttermine Anna Trökes
Mittwoch18.15 - 19.30Faszienyoga All level
NEU: 02.05. – 27.06.
anmelden
Valerie
Hartwich
20:00 – 21:15Präventionskurs Krankenkasse Hatha Yoga
ab 25.04.2018
Ulrike
Donnerstag18:15 – 19:30Prana Yoga FlowPetra
Freitag09:30 – 10:45Präventionskurs Krankenkasse* Hatha Yoga
ab 20.04.2018
Anmeldung telefonisch:
030-61 28 42 09
Ulrike
14:00 – 15:00Puls Yoga Lunch Flow
All level
NEU: 04.05. – 29.06.
anmelden
Petra
18:00 – 19:15Vinyasa
Level I
anmelden
Petra
Samstag11:00 – 12:15Puls Vinyasa in English/
Level I/II
anmelden
Petra
15:00 – 16:30Restorative & Pranayama
Termine 1. Hj. 2018:
27.01. | 24.02. | 24.03. | Special: 08.04./ Halbmarathon | 26.05. | 23.06.
(Dieser Kurs findet nur 1x monatlich statt)
anmelden
Nur mit Anmeldung
Petra
Sonntag11:30 – 12:45Vinyasa
All Level
Jessica
Aktuelle Kursänderungen und Vertretungen finden Sie hier.
* Diese externen Kurse können mit den 10er Karten von Puls Yoga besucht werden.
** Für diese externen Kurse gelten die 10er Karten von Puls Yoga NICHT
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Puls Yoga Lunch Flow mit Petra Martin

Neuer Kurs ab dem 04.05.2018, freitags 14.00 – 15.00 Uhr

Puls Yoga Lunch Flow eine freudig-dynamische Praxis für alle Könnensstufen.
Sie wird mit verschiedenen Standstellungen und Sonnengruß-Varianten Körper und Geist stärken und geschmeidig machen. Zentrumsstärkende Übungen für Rücken, Bauch und Beckenboden werden dies komplementieren. Regenerierende Yogahaltungen, Atemübungen und eine End-Entspannung werden Ihnen dabei helfen, Anspannung und Anstrengung loszulassen und sich wieder frisch und leicht zu fühlen.
Speziell bei Nacken-, Rücken- oder Augenbeschwerden, die durch langes Sitzen vor dem Computer oder auch durch psychischen Stress verursacht werden können, hat sich die regelmäßige Praxis des Yoga, ebenso wie die Meditation bewährt.

Dieser Kurs ist für alle Könnens- und Altersstufen geeignet.

Zeit: freitags 14.00 – 15.00 Uhr
Dauer: 04.05. – 22.06.2018 / Nachholtermin: 29.06.2018
Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon: +49 (0)30 21806778
Kontakt: Petra Martin, Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten: KOMPAKT KURS: 89,- Euro für 8 Termine und Nachholtermin (bei verpasstem Termin), Puls Yoga 10er Karten sind ebenfalls gültig. Einzeltermin: 13,- Euro

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Faszienyoga mit Valerie Hartwich

Einziger Faszienyoga Kurs in Berlin

Neuer Kurs ab dem 02.05.2018, mittwochs 18.15 – 19.30 Uhr

Faszienyoga ist eine ideale Ergänzung zur regulären Yogapraxis. Es lädt Sie ein, die statische Position der Yoga-Stellungen bewusst zu verlassen, um spielerische Varianten zu erforschen, die das verbindende Organ der Faszien anders erreichen als der reguläre Hatha Yoga. Faszien sind die Gewebe, die unsere Muskeln, Organe und Gelenke umhüllen und verbinden und Bewegung weiterleiten dank ihrer Elastizität. Sie geben unserem Körper Form und Halt und grenzen die einzelnen Körperbereiche voneinander ab. 

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Durch einseitige Bewegungsabläufe, wie z.B. bei bestimmtem Sporttraining, beim Üben eines Musikinstrumentes oder bei maschineller Arbeit, bei zu wenig Bewegung, wie z.B. bei vielem Sitzen oder auch durch Stress können diese Gewebe ihre Geschmeidigkeit verlieren und fest werden, verkleben oder sogar verfilzen. Dadurch wird die natürliche, freie Bewegung stark eingeschränkt und kann schmerzhaft werden. Dies geschieht besonders um unsere Gelenke herum, und diese können wir mit dem Faszienyoga besonders gut erreichen. Auch liegen in unseren Faszien viele Nervenenden und Schmerzrezeptoren. Verliert das Fasziengewebe seine Gleit- und Dehnfähigkeit kann dies zu körperlichen Beschwerden führen.  Durch Faszien Yoga vertiefen wir die Wirkung des klassichen Hatha-Yoga bis in die Bereiche der Gelenke und Gelenkkapseln und vielfältigen Bindegewebsstrukturen, durch gezielte Variationen, fließende und wippende Bewegungen und durch längeres Halten der Stellungen. Als Hilfsmittel werden in diesem Kurs kleine Bälle zum Einsatz kommen. Der Kurs ist eher sanft und langsam, so dass unsere körperliche Selbstwahrnehmung sich achtsam entwickeln kann. Dies ist nicht nur von Vorteil für unsere Mobilität, sondern auch für unsere allgemeine Gesundheit, da Faszien und das Immunsystem tief miteinander verbunden sind, und eine gute körperliche Selbstwahrnehmung Verletzungen verhindern kann.

Faszien Yoga ein bis zwei Mal pro Woche geübt ist eine ideale Ergänzung zur regulären Yoga Praxis.

Dieser Kurs ist für alle Könnens- und Altersstufen geeignet.

Zeit: mittwochs 18.15 – 19.30 Uhr
Dauer: 02.05. – 20.06.2018 / Nachholtermin: 27.06.2018
Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon: +49 (0)30 21806778
Kontakt: Petra Martin, Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten: KOMPAKT KURS: 89,- Euro für 8 Termine und Nachholtermin (bei verpasstem Termin), Puls Yoga 10er Karten sind ebenfalls gültig. Einzeltermin: 13,- Euro

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Mit Yoga in den Frühling mit Ulrike Künnecke

Neuer Hatha Yoga Präventionskurs

Neuer Kurs ab dem 18.04.2018, mittwochs 20.00 – 21.15 Uhr
LAUFENDER EINSTIEG MÖGLICH

Bis zu 80 % der Kursgebühren können von der Krankenkasse für diesen Kurs erstattet werden.

Dieser 10-wöchige Yogakurs begleitet dich mit Freude in den Frühling: Fließende Yogasequenzen bringen deinen Körper in Bewegung, in etwas länger gehaltenen Positionen kannst du neue Stabilität und Leichtigkeit erfahren. Einfache Atemübungen, kurze Meditationen und Impulse aus dem Schatz der Yogaphilosophie laden Dich zu einer erholsamen Auszeit ein. Und am Ende einer Yogastunde kannst du spüren, dass du – ganz frühlingshaft – neue Energie gewonnen hast.

Level: All Level

 

Zeit: mittwochs 20.00 – 21.15 Uhr

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: +49 (0)30 21806778

Kontakt: Petra Martin / Mail: petra@studio-puls-berlin.com

Kosten: 120,- € für 10 Termine à 75 Minuten

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„50 plus“ mit Rose Calheiros

dienstags 10:00 – 11:30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen ab 50 Jahre, die sich tänzerisch frei entfalten wollen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Tanzerfahrung mitbringen oder nicht.Durch den Tanz kann man/frau in jedem Lebensalter eine ganz neue Facette der eigenen Persönlichkeit entdecken und erlernen den Körper sehr bewusst zu spüren und wahrzunehmen. Jazz, Modern, Contemporary Dance und Tanztheater dieser Kurs bietet einen Mix aller Stilrichtungen und wird mit viel Freude vermittelt. Fürs Tanzen ist es nie zu spät. Viel Spaß!

 

Rose Calheiros

Rose ist in Rio de Janeiro (Brasilien ) geboren und aufgewachsen. Ihre Tanz- und tanzpädagogische Ausbildung erhielt sie in Rio de Janeiro und in New York (Klassisches Ballett, Modern und Jazz Dance). Sie tanzte im Ballettensembles Teatro Municipal de Rio de Janeiro und Sao Paulo und solistisch am Nationaltheater Mannheim sowie in verschiedenen Musicalproduktionen in Brasilien und Deutschland.

Rose vermittelt ihren reichen Erfahrungsschatz und ihr großes Fachwissen mit viel Leidenschaft und Humor.

 

Zeit: dienstags 10:00 - 11:30 Uhr

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: Tel.: 0157-34 36 52 52

Kontakt: Rose Calheiros /Mail: roseneri@gmx.de

Kosten: 8 € Probestunde, 12 € Einzelstunde


BALLETT / TANZ FÜR ERWACHSENE

Neuein­steiger:

 ohne Vorkenntnisse

Basis:

 geringe Vorkenntnisse oder Bewegungserfahrung

An­fänger:

Bewegungserfahrung und / oder Ballettgrundlagen erwünscht

An­fänger 2:

gute Bewegungserfahrung oder Ballettvorkenntnisse erwünscht

Mittel­stufe:

gute Ballettvorkenntnisse erforderlich


BALLETT / TANZ FÜR
KINDER & JUGENDLICHE

Level 1:

Einführung in die Grundlagen, Bewegungserfahrung erwünscht

Level 2:

Bewegungserfahrung und/oder Ballettvorkenntnisse erforderlich

Level 3:

gute Ballettvorkenntnisse erforderlich


YOGA

Neueinsteiger:

ohne Vorkenntnisse

All Level:

Offen für alle Level, auch für Anfänger

Basics:

Grundlagen-Kurs für Teilnehmer mit Yoga oder Bewegungserfahrung

Vinyasa Level I:

Fließende Praxis, auch für Anfänger

Vinyasa Level 1/2:

Fortgeschrittenere Yogahaltungen & Flows, Pranyayama (Atemlenkung) & Philosophie

Vinyasa Level 1-3:

Offen für alle Level, jedoch nicht für Neueinsteiger

Vinyasa Level 3:

Regelmäßige Yogapraxis erwünscht, Philosophie & Meditation, Mantren & Mudras

 

Am 22. Mai sind Pfingstferien die Tanzklassen für Kinder und Jugendliche fallen aus. Die Kurse für die Erwachsenen finden regulär statt.

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