Yoga-Meditation-Körpertherapie Petra MartinStudio Puls BerlinBallett/Tanz Sabine Sandloff
Sommerpause: Von Freitag den 27.Juli bis einschließlich Samstag den 11. August finden keine Tanzklassen statt. Ferienplan
  BALLETT & TANZ
Montag16:00 - 17:00Kindertanz 4-5 JahreSabine
17:00 - 18:15Kinderballett 9 - 12 J. Level 1-2

Sabine
18:15 - 19:45Ballett f. Jugendliche
Level 3-4 & Spitze
Sabine
20:00 - 21:30Ballett f. Erwachsene
Basis / Anfänger
Rose
Dienstag10:00 - 11:3050 plus
Golden Age, open level
Rose
15:30 - 16:30Kindertanz 5-7 Jahre
Flora
16:30 - 18:00Kinderballett ab 10 Jahre
Level 2
Sabine
18:30 - 20:00Ballett f. Erwachsene
Anfänger m. Vorkenntnissen
Sabine
20:15 - 21:45Ballett f. Erwachsene
Mittelstufe
Sabine
Mittwoch
17:30 - 18:45Modern f. JugendlicheAngela
19:00 - 20:30Modern f. Erwachsene
Anfänger- fällt am 25.Juli aus
Cristiana
Donnerstag16:00 - 16:45Kindertanz ab 3 JahreSabine
17:00 - 18:00Kinderballett 7-10 Jahre
Level 1
Sabine
18:00 - 19:30Ballett f. Jugendliche
Level 2-3 & Spitze
Sabine
19:30 - 21:00Ballett f. Erwachsene
Anfänger m. guten Vorkenntnissen
Sabine
Freitag10:00 - 11:30
Ballett f. Erwachsene Anfänger m. guten Vorkenntnissen
In Planung
15:30 – 16:30Kindertanz 5-7 JahreSabine
16:30 - 17:30Kinderballett 7-10 Jahre
Level 1
Sabine
19:00 - 20:30Ballet- Floorwork
open level
Sommerpause 22.06.bis
10.08. 18
Adrian
Samstag10:15 - 11:15Kindertanz ab 4 Jahre
(in Planung)
11:15 - 12:15Kinderballett 7 - 11 Jahre
(in Planung)
Sonntag16:00 - 17:30Barock Ballett
Sommerpause 17.06. bis 12.08.18
Adrian
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!
  PULS YOGA & PULS MOVE
Montag18:00 – 19:30Open Air Yoga/ All Level im Juli und August 2018 Treffpunkt: 17.45 Uhr Studio
anmelden
Petra
20.00 – 21:15Body Activation* in English
Anmeldung: info@bodyactivation.net
Michele
Kadison
Dienstag18:00 – 19:30Prana Yoga
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Petra
Gasttermine Anna Trökes
Mittwoch18.15 - 19.30Faszienyoga All level
NEU: wieder ab 05.09.2018
anmelden
Valerie
Hartwich
20:00 – 21:15Präventionskurs Krankenkasse Hatha Yoga
Pausiert zwischen 18.07. und 08.08.2018
Ulrike
Donnerstag18:15 – 19:30Prana Yoga FlowPetra
Freitag09:30 – 10:45Präventionskurs Krankenkasse* Hatha Yoga
Nicht am 03. und 10.08.2018
Anmeldung telefonisch:
030-61 28 42 09
Ulrike
14:00 – 15:00Puls Yoga Lunch Flow
All level
NEU: Extra Termine: 06., 13. und 27.07.
anmelden
Petra
18:00 – 19:15Vinyasa
Level I
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Petra
Samstag11:00 – 12:15Puls Vinyasa in English/
Level I/II Pausiert vom 21.07.-25.08.2018
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Petra
15:00 – 16:30Restorative & Pranayama
Termine 1. Hj. 2018:
27.01. | 24.02. | 24.03. | Special: 08.04./ Halbmarathon | 26.05. | 23.06.
(Dieser Kurs findet nur 1x monatlich statt)
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Nur mit Anmeldung
Petra
Sonntag11:30 – 12:45Vinyasa
All Level
Jessica
Aktuelle Kursänderungen und Vertretungen finden Sie hier.
* Diese externen Kurse können mit den 10er Karten von Puls Yoga besucht werden.
** Für diese externen Kurse gelten die 10er Karten von Puls Yoga NICHT
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Puls Yoga Lunch Flow mit Petra Martin

Neuer Kurs ab dem 04.05.2018, freitags 14.00 – 15.00 Uhr

Puls Yoga Lunch Flow eine freudig-dynamische Praxis für alle Könnensstufen.
Sie wird mit verschiedenen Standstellungen und Sonnengruß-Varianten Körper und Geist stärken und geschmeidig machen. Zentrumsstärkende Übungen für Rücken, Bauch und Beckenboden werden dies komplementieren. Regenerierende Yogahaltungen, Atemübungen und eine End-Entspannung werden Ihnen dabei helfen, Anspannung und Anstrengung loszulassen und sich wieder frisch und leicht zu fühlen.
Speziell bei Nacken-, Rücken- oder Augenbeschwerden, die durch langes Sitzen vor dem Computer oder auch durch psychischen Stress verursacht werden können, hat sich die regelmäßige Praxis des Yoga, ebenso wie die Meditation bewährt.

Dieser Kurs ist für alle Könnens- und Altersstufen geeignet.

Zeit: freitags 14.00 – 15.00 Uhr
Dauer: 04.05. – 22.06.2018 / Nachholtermin: 29.06.2018
Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon: +49 (0)30 21806778
Kontakt: Petra Martin, Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten: KOMPAKT KURS: 89,- Euro für 8 Termine und Nachholtermin (bei verpasstem Termin), Puls Yoga 10er Karten sind ebenfalls gültig. Einzeltermin: 13,- Euro

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Faszienyoga mit Valerie Hartwich

Einziger Faszienyoga Kurs in Berlin

Neuer Kurs ab dem 02.05.2018, mittwochs 18.15 – 19.30 Uhr

Faszienyoga ist eine ideale Ergänzung zur regulären Yogapraxis. Es lädt Sie ein, die statische Position der Yoga-Stellungen bewusst zu verlassen, um spielerische Varianten zu erforschen, die das verbindende Organ der Faszien anders erreichen als der reguläre Hatha Yoga. Faszien sind die Gewebe, die unsere Muskeln, Organe und Gelenke umhüllen und verbinden und Bewegung weiterleiten dank ihrer Elastizität. Sie geben unserem Körper Form und Halt und grenzen die einzelnen Körperbereiche voneinander ab. 

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Durch einseitige Bewegungsabläufe, wie z.B. bei bestimmtem Sporttraining, beim Üben eines Musikinstrumentes oder bei maschineller Arbeit, bei zu wenig Bewegung, wie z.B. bei vielem Sitzen oder auch durch Stress können diese Gewebe ihre Geschmeidigkeit verlieren und fest werden, verkleben oder sogar verfilzen. Dadurch wird die natürliche, freie Bewegung stark eingeschränkt und kann schmerzhaft werden. Dies geschieht besonders um unsere Gelenke herum, und diese können wir mit dem Faszienyoga besonders gut erreichen. Auch liegen in unseren Faszien viele Nervenenden und Schmerzrezeptoren. Verliert das Fasziengewebe seine Gleit- und Dehnfähigkeit kann dies zu körperlichen Beschwerden führen.  Durch Faszien Yoga vertiefen wir die Wirkung des klassichen Hatha-Yoga bis in die Bereiche der Gelenke und Gelenkkapseln und vielfältigen Bindegewebsstrukturen, durch gezielte Variationen, fließende und wippende Bewegungen und durch längeres Halten der Stellungen. Als Hilfsmittel werden in diesem Kurs kleine Bälle zum Einsatz kommen. Der Kurs ist eher sanft und langsam, so dass unsere körperliche Selbstwahrnehmung sich achtsam entwickeln kann. Dies ist nicht nur von Vorteil für unsere Mobilität, sondern auch für unsere allgemeine Gesundheit, da Faszien und das Immunsystem tief miteinander verbunden sind, und eine gute körperliche Selbstwahrnehmung Verletzungen verhindern kann.

Faszien Yoga ein bis zwei Mal pro Woche geübt ist eine ideale Ergänzung zur regulären Yoga Praxis.

Dieser Kurs ist für alle Könnens- und Altersstufen geeignet.

Zeit: mittwochs 18.15 – 19.30 Uhr
Dauer: 02.05. – 20.06.2018 / Nachholtermin: 27.06.2018
Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon: +49 (0)30 21806778
Kontakt: Petra Martin, Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten: KOMPAKT KURS: 89,- Euro für 8 Termine und Nachholtermin (bei verpasstem Termin), Puls Yoga 10er Karten sind ebenfalls gültig. Einzeltermin: 13,- Euro

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Mit Yoga in den Frühling mit Ulrike Künnecke

Neuer Hatha Yoga Präventionskurs

Neuer Kurs ab dem 18.04.2018, mittwochs 20.00 – 21.15 Uhr
LAUFENDER EINSTIEG MÖGLICH

Bis zu 80 % der Kursgebühren können von der Krankenkasse für diesen Kurs erstattet werden.

Dieser 10-wöchige Yogakurs begleitet dich mit Freude in den Frühling: Fließende Yogasequenzen bringen deinen Körper in Bewegung, in etwas länger gehaltenen Positionen kannst du neue Stabilität und Leichtigkeit erfahren. Einfache Atemübungen, kurze Meditationen und Impulse aus dem Schatz der Yogaphilosophie laden Dich zu einer erholsamen Auszeit ein. Und am Ende einer Yogastunde kannst du spüren, dass du – ganz frühlingshaft – neue Energie gewonnen hast.

Level: All Level

 

Zeit: mittwochs 20.00 – 21.15 Uhr

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: +49 (0)30 21806778

Kontakt: Petra Martin / Mail: petra@studio-puls-berlin.com

Kosten: 120,- € für 10 Termine à 75 Minuten

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Foto: Simone M. Neumann

Mit Yoga und Auyurveda durch den Herbst
Präventionskurs mit Annette Bauer

Neuer Kurs ab dem 26.09.2018, mittwochs 16.30 – 17.45 Uhr

Übungen für Atem und Achtsamkeit sind die die zentralen Aspekte dieses Yoga-Kurses, um eine Balance mit den Anforderungen des Lebens zu schaffen. Hierbei werden wir neben der Yogapraxis Aspekte der indischen Heilkunst, des Ayurveda, mit einfließen lassen. Ayurveda begleitet uns bei den Übergängen im Leben und während der Jahreszeiten. Beide Wissenschaften ergänzen sich wunderbar in einer ganzheitlichen Yogapraxis.
Ziel ist es, eine regelmäßige Tiefe der Entspannung für die Teilnehmer zu ermöglichen: Yoga kann den Blutdruck senken, die Atmung vertiefen und dadurch eine Beruhigung des ganzen Nervensystems herbeiführen. Fließende Übungen können helfen, eine schlechte Haltung auszugleichen und Gelassenheit ins Leben zu bringen.

Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung: annette.bauer@nettenet.de


Annette Bauer
Yogalehrerin BDY/EYU, E-RYT 200 (American Yoga Alliance)

Annette Bauer arbeitet seit 25 Jahren Layouterin und Online-Redakteurin.
Daneben ist sie Heilpraktikerin, ausgebildet in klassischer Homöopathie und Naturheilverfahren, und bildet sich kontinuierliche in ayurvedischer Medizin & Yogatherapie, Anusara-Yoga, Yoga der Energie bei Anna Trökes und Yoga-Philosophie bei Sriram fort.
Seit 2007 unterrichtet sie Yoga in Berlin in verschiedenen Institutionen wie Reha-Einrichtungen, Yogaschulen und Fitness-Studios, bietet Yogakurse in Gruppen, Einzelunterricht und Yogatherapie an.
Mehr zu ihr auf www.Yoga-Xperience.de

Zeit: mittwochs 16.30 – 17.45 Uhr
Dauer: 26.09. – 05.12.2018
Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Anmeldung: DIREKT bei Annette Bauer: annette.bauer@nettenet.de NICHT bei Puls Yoga
Kosten:
10er Karte 120 €/ 3 Monate Gültigkeit
Als Präventionskurs 150 €
Drop-in ist möglich, jedoch NUR mit Voranmeldung einen Tag vorher.

NEU: Puls Yoga 10er Karten können für diesen Kurs genutzt werden. Wir bitten darum, sich einen Tag vorher bei Annette Bauer unter: annette.bauer@nettenet.de anzumelden.


„50 plus“ mit Rose Calheiros

dienstags 10:00 – 11:30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen ab 50 Jahre, die sich tänzerisch frei entfalten wollen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Tanzerfahrung mitbringen oder nicht.Durch den Tanz kann man/frau in jedem Lebensalter eine ganz neue Facette der eigenen Persönlichkeit entdecken und erlernen den Körper sehr bewusst zu spüren und wahrzunehmen. Jazz, Modern, Contemporary Dance und Tanztheater dieser Kurs bietet einen Mix aller Stilrichtungen und wird mit viel Freude vermittelt. Fürs Tanzen ist es nie zu spät. Viel Spaß!

 

Rose Calheiros

Rose ist in Rio de Janeiro (Brasilien ) geboren und aufgewachsen. Ihre Tanz- und tanzpädagogische Ausbildung erhielt sie in Rio de Janeiro und in New York (Klassisches Ballett, Modern und Jazz Dance). Sie tanzte im Ballettensembles Teatro Municipal de Rio de Janeiro und Sao Paulo und solistisch am Nationaltheater Mannheim sowie in verschiedenen Musicalproduktionen in Brasilien und Deutschland.

Rose vermittelt ihren reichen Erfahrungsschatz und ihr großes Fachwissen mit viel Leidenschaft und Humor.

 

Zeit: dienstags 10:00 - 11:30 Uhr

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: Tel.: 0157-34 36 52 52

Kontakt: Rose Calheiros /Mail: roseneri@gmx.de

Kosten: 8 € Probestunde, 12 € Einzelstunde


BALLETT / TANZ FÜR ERWACHSENE

Neuein­steiger:

 ohne Vorkenntnisse

Basis:

 geringe Vorkenntnisse oder Bewegungserfahrung

An­fänger:

Bewegungserfahrung und / oder Ballettgrundlagen erwünscht

An­fänger 2:

gute Bewegungserfahrung oder Ballettvorkenntnisse erwünscht

Mittel­stufe:

gute Ballettvorkenntnisse erforderlich


BALLETT / TANZ FÜR
KINDER & JUGENDLICHE

Level 1:

Einführung in die Grundlagen, Bewegungserfahrung erwünscht

Level 2:

Bewegungserfahrung und/oder Ballettvorkenntnisse erforderlich

Level 3:

gute Ballettvorkenntnisse erforderlich


YOGA

Neueinsteiger:

ohne Vorkenntnisse

All Level:

Offen für alle Level, auch für Anfänger

Basics:

Grundlagen-Kurs für Teilnehmer mit Yoga oder Bewegungserfahrung

Vinyasa Level I:

Fließende Praxis, auch für Anfänger

Vinyasa Level 1/2:

Fortgeschrittenere Yogahaltungen & Flows, Pranyayama (Atemlenkung) & Philosophie

Vinyasa Level 1-3:

Offen für alle Level, jedoch nicht für Neueinsteiger

Vinyasa Level 3:

Regelmäßige Yogapraxis erwünscht, Philosophie & Meditation, Mantren & Mudras



Ferienplan Tanz Sommer 2018.pdf

gilt von Freitag 6. bis Donnerstag 26. Juli und von Montag 13. bis Samstag 18. August

Von Freitag den 27. Juli bis Sonntag den 12. August pausieren alle Tanzklassen ab 19. August gilt der reguläre Stundenplan.

PULS YOGA Ferienplan vom 16.07. – 26.08.2018:

Ferienplan Yoga Sommer 2018.pdf

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