Yoga-Meditation-Körpertherapie Petra MartinStudio Puls BerlinBallett/Tanz Sabine Sandloff

 

Restorative und Pranayama · Tiefe Entspannung und freier Atem

1x im Monat samstags 15.00 - 16.30 Uhr

1. Halbjahr 2018: 27.01. | 24.02. | 24.03. | Halbmarathon Special 08.04. | 26.05. | 23.06. | Nur mit vorheriger Anmeldung

 

Die Restorative Yogapraxis lädt Dich ein, zu tiefer innerer und körperlicher Ruhe zu finden aus der heraus ganz natürlich Regeneration und frische Energie entsteht.
Bei den Stellungen des Restorative Yoga geht es ganz explizit nicht um Dehnung oder Kraftaufbau, sondern darum, den Körper so bequem wie möglich und unterstützt von Yogahilfsmittlen wie Blöcken, Decken, Bolstern (Yogakissen) oder einem Gurt, länger in den Stellungen verweilen zu lassen und zu entspannen.
Dies wird in diesem Kurs mit den Grundlagen des freien Atmens und passenden Atemübungen kombiniert.

"Pranayama entfernt die Schleier, die das innere Licht verhüllen." (Yoga Sutra 2.52)

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon: +49 (0)30 21806788
Kontakt: Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten: 15 €
Die Klasse kann auch mit dem Abo oder der 10er Karte für 90 Minuten Kurse bezahlt werden.
Anmeldung: Wir bitten um vorherige Anmeldung. Vielen Dank!

Kursleitung: Petra Martin

Petra unterrichtet Hatha-Yoga in Berlin für Unternehmen, als Einzelcoaching, in Gruppenkursen, als auch für Yoga-Workshops und Reisen. Sie verbindet in ihren Kursen das Fließen des Vinyasa Stiles mit der Präzsion und inspirierenden Philosphie des Anusara® Yoga in einem freudigen, klaren und herzlichen Unterrichtsstil. Seit Januar 2012 ist sie zertifizierte BDY/ EYU Yogalehrerin (Mitglied der europäischen Yoga-Union).



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The power of forgiveness and the poetry of backbends/ Yoga Workshop with Surinder Singh

Monday, July 30th, 2018, 6-9 pm

 

 

 

Regular yoga practice and the process of self reflection can help you to learn forgiveness- towards yourself and others. You become your own therapist and learn to dissolve over time old residues of pain. The practice of forgiveness is an inner healing process. The result is deep inner peace and personal freedom.

You can explore and experience this in the theoretical part of the workshop as well as in the practice part which will focus on backbends. Practicing backbends is less about how far we can go into the backbends but about how much we are willing to open our heart. We practice on a physical, mental as well as emotional level. This is the gateway to the energy of your heart chakra, your emotions as well as your true inner nature.

This workshop can support you in starting an inner healing process if you have an unresolved conflict with somebody or your are not able to forgive yourself for something in your life.

Location: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telephone: +49 (0)30 21806788

Sign-Up: Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com

Price: 45,- €
           80,- € for both workshops with Surinder Singh on July 30th and 31st, 2018

Instructor: Surinder Singh, Yoga Teacher and Teacher Trainer from Rishikesh, India

Surinder Singh is one of the most popular yoga teacher in the Himalayas and entire Northern India. He teaches hatha yoga– a combination of asana, pranayama and meditation– in the atmosphere of cordiality and support.
Surinder Singh teaches open classes and workshops on asana alignment and adjustment, and tunes his students into the "real yoga" – yoga of Compassion and Action.
He has developed an International Yoga Alliance (IYA) recognised 200 Hour Teacher Training Programme, which he offers in his centre Swasti Yoga Shala, which opened in 2012.

Surinder regularly gets invited to give workshops in China, Russia, Germany, Spain, Japan, Austria and South America.

His hatha yoga classes in his own school, Swasti Yoga Shala, are one of the most sought after in Rishikesh. Students travel from every continent year after year to take part, so don´t miss this very special opportunity to study with Surinder Singh at Puls Yoga this summer.
For more information on Surinder Singh´s teaching:
www.swastiyoga.com



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Pranayama: how to deepen and uplift your asana practice and daily life/ Yoga Workshop with Surinder Singh

Tuesday, July 31st, 2018, 10 am- 1pm

 

 

 

Join Surinder Singh from the yoga capital of Rishikesh on this journey into your inner body and world. Pranayama means the skillful and playful expansion and guidance of prana, the vital life energy, in the form of breath in your body.
It is an essential aspect of yoga practice that helps you to create balance and calmness in both mind and body. It is the most direct way to influence your often busy everyday mind, citta, and discover deeper aspects of your mind which are always present underneath the every day chatter: clarity, stabilty and peacefulness. Regular practice of pranayama ultimately leads you to experience your inner divine nature, svarupa.
This workshop is suitable for all levels of yoga practitioners and consists of a theoretical as well as a practical part. We will explore different aspects of pranayama: energizing, balancing or calming and we will experience how this prepares us for the ulitmate goal of yoga: being and engaging in the present moment with a non-judgemental, clear, open and joyful heart and mind.

Location: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telephone: +49 (0)30 21806788

Sign-Up: Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com

Price: 45,- €           

80,- € for both workshops with Surinder Singh on July 30th and 31st, 2018

Instructor: Surinder Singh, Yoga Teacher and Teacher Trainer from Rishikesh, India

Surinder Singh is one of the most popular yoga teacher in the Himalayas and entire Northern India. He teaches hatha yoga– a combination of asana, pranayama and meditation– in the atmosphere of cordiality and support.
Surinder Singh teaches open classes and workshops on asana alignment and adjustment, and tunes his students into the "real yoga" – yoga of Compassion and Action.
He has developed an International Yoga Alliance (IYA) recognised 200 Hour Teacher Training Programme, which he offers in his centre Swasti Yoga Shala, which opened in 2012.

Surinder regularly gets invited to give workshops in China, Russia, Germany, Spain, Japan, Austria and South America.

His hatha yoga classes in his own school, Swasti Yoga Shala, are one of the most sought after in Rishikesh. Students travel from every continent year after year to take part, so don´t miss this very special opportunity to study with Surinder Singh at Puls Yoga this summer.
For more information on Surinder Singh´s teaching:
www.swastiyoga.com



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„Contemporary Oriental Dance Basics“ mit Raksan

Samstag, 13.00 – 18.00 h · Sonntag von 11.00 – 16.00 Uhr

 

Shimmies, Vibrationen, Akzente setzende oder fliessend kreisende Bewegungen von Hüfte und Brustkorb, ohne Anstrengung getragene Arme, zarte Gesten, eine herrlich aufrechte Haltung: 
das Grundrepertoire des Orientalischen Tanzes  basiert auf einem fein entwickelten Körpergefühl, seine Bewegungsqualität, sein wunderbar vielseitiger Ausdruck  und seine sinnliche, das Leben feiernde Strahlkraft wurzeln in einer tiefen Verbindung mit der Erde.

 

Level: offen, keine Vorerfahrung in Orient. Tanz 
 
Bitte bequeme Tanzkleidung/ Hosen und ein einfaches Tuch für die Hüften mitbringen, getanzt wird barfuss oder mit Socken.
 
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt
 

Ort: PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin

Telefon: 0177-8878108 

Kontakt: Raksan/ Mail: kontakt@raksan.de

Kosten:
beide Tage 150 €
nur Samstag 80 €
Studiomitglieder: 145 € bzw. 75 €

Gesamtbuchungen werden bei der Platzvergabe bevorzugt

Leitung: Raksan, die Grande Dame für Zeitgenössischen Orientalischen Tanz aus Berlin

Ob Workshops, Werkstätten oder ambitionierte Bühnentanz-Projekte:ihre künstlerischen Impulse setzen immer wieder wichtige Meilensteine für die Weiterentwicklung und Professionalisierung dieser Tanzsparte.In über 30 Jahren als hauptberufliche Tänzerin, Choreographin und Tanzpädagogin entwickelt Raksan eine ebenso neue wie der  Tradition verbundene Sichtweise auf den Orientalischen Tanz, in dem sie ihn in Performance und Vermittlung ganz selbstverständlich mit zeitgenössischen Ansätzen, mit Elementen westlicher Tanzsparten wie Modern Dance, Contemporary und Ballett, mit Methoden aus dem Schauspiel und der Tanzimprovisation verbindet und längst überholte Klischees verlässt.

Engagements in internationalen Variete-und Circusproduktionen, die ihr gewidmete TV-Doku “Tänze der Nacht” (ARTE/3SAT/ZDF), Einladungen als Solistin auf renommierte Tanz- und Theaterfestivals, viel beachtete Publikationen in der Fachpresse, die Vergabe des Halima-Preises im Jahr 2006 sind nur einige ihrer schönen Erfolge.

Mehr über Raksan: http://www.raksan.de/
Facebook: https://www.facebook.com/raksan.tanzt


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